همه چی بازار | مجله تفریحی و سرگرمی ایران
  • اخبار داغ روز
  • اخبار سینما ایران
  • اخبار ورزشی
  • اخبار تکنولوژی
  • اخبار جهان
  • اخبار مد وستاره ها
  • سیب زمینی تنوری (غذای رژیمی)

    مجموعه : آشپزی و تغذیه , غذاهای رژیمی

    tanori-sib

    همه چی بازار: سیب زمینی تنوری در ماهیتابه رژیمی یک نوع غذای سبک و رژیمی هستش که می توانید  آن را درست کنید و با خانواده میل کنید.

    مواد لازم:

    سیب زمینی

    روغن زیتون

    نمک و فلفل سیاه و قرمز

    آویشن یا پیازچه

    سیر چند حبه

    طرز تهیه : 
    سیب زمینی را خوب شسته و با دستمال خشک کنید .به روشی که در تصویر میبینید برشهایی در آن ایجاد کنید طوری که سیب زمینی یکپارچگی خود را از دست ندهد .بعد با برس  به سطج و لا بلای سیب زمینی روغن زینون بزنید و سیر خرد شده و آویشن و سایر موادی را روی سیب زمینی بریزید اگر سیرها را در بین لایه ها فرو کنید با فاصله ای که در بین لایه ها ایجاد میکند از چسبیدن لایه های سیب زمینی به یکدیگر جلو گیری کرده و به  سریعتر پختن سیب زمینی نیز کمک میکند . سیب زمینی هارا در ماهی تابه رژیمی بچینید و درب آنرا بسته و روی شعله کم بگذارید. ظرف۳۰ الی ۴۰ دقیقه سیب زمینی پخته و سیر کاملاً نرم شده و آماده است.

    sib-tanori

     

  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه